Quando si cercano metodi per migliorare la memoria, ci si trova spesso sospesi fra due estremi.
Da una parte, consigli generici e molto semplicistici: dormi di più, mastica chewin-gum (proprio così! Pare che stimoli positivamente l’Ippocampo nel cervello), mangia frutti rossi, fai attività
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L’essenziale è minacciato senza sosta dall’insignificante.
(René Char)
Qualche giorno fa riflettevo fra me e me che il 50% delle persone che mi scrivono citano la dispersività e la mancanza di concentrazione come due delle cose che più li allontanano dai loro obiettivi.
E quando mi metto a
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“La concentrazione mentale? Per me è quando riesci a continuare a giocare a tennis mentre qualcuno sta sparando in strada … Io non sono cresciuta giocando al Country Club!”
Serena Williams
Non è per caso che questo articolo inizi citando una sportiva: lo scrissi durante le olimpiadi di Rio,
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Il metodo Ivy Lee di cui ti parlo oggi non solo è un sistema davvero ottimo per aumentare la produttività anche dei più distratti e svogliati, ma ha anche una storia davvero interessante.
Ci riporta infatti a circa 100 anni fa, nell'atmosfera della New York upper class di inzio '900, fra magnati
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Il richiamo attivo è uno dei pilastri di un metodo di apprendimento efficiente, e sfrutta il principio per cui la memoria di lungo termine è stimolata dal tentativo stesso di cercare di ricordare.
Pensa per un attimo a quando cerchi di imparare qualcosa: probabilmente passi la maggior parte del
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