Scrivere un diario ci cura dallo stress e dalle emozioni negative.
Ci fa prendere decisioni migliori ed essere più efficaci.
Ci aiuta a capire chi siamo, quello di cui abbiamo bisogno, quello che desideriamo.
Scrivere un diario personale è insomma una strategia di trasformazione potente,
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"Siamo agli albori di una rivoluzione, quella della neuroplasticità. E' infatti ormai chiaro che la macchina cerebrale può essere costantemente riprogrammata e rivista nelle sue funzioni, per l’intero corso della nostre vite e sotto il nostro diretto controllo". Michael Merzenich, Neuroscienziato,
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Perché non siamo bravi a raggiungere gli obiettivi che ci prefiggiamo?
Probabilmente proprio perché siamo troppo concentrati su di essi.
Paradossale vero?
Per spiegarti cosa intendo, lascia che ti racconti il famoso "esperimento delle freccette" condotto da Barry Zimmerman, professore di
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Uno degli esempi che quasi tutti mi fanno, quando mi dicono che hanno una cattiva memoria, è “non riesco a ricordare i nomi di persone che mi hanno appena presentato”.
Se però, come diceva C.G. Jung, il nome è l’essenza di una persona, ricordare il nome di qualcuno è più importante di quello che
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Il Mindset lo puoi definire come mentalità, forma mentis o, come piace a me, sistema di credenze di un individuo.
In questo senso è lo schema mentale attraverso il quale impariamo, pensiamo, amiamo, prendiamo decisioni, agiamo ogni giorno.
E', in altre parole, il software attraverso il quale
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